工人的权益包括以下几方面：
工人有权选择自己喜欢的职业，并且在就业时享有平等的机会，不受性别、种族、宗教信仰等因素的限制。
工人有权按劳分配获得相应的工资，用人单位应按时支付工资，并且支付的工资不得低于当地的最低工资标准。此外，工人还享有在法定节假日、婚丧假期间及社会活动期间取得工资的权利。
工人有权享受法定的休息日和假期，包括年假、病假、产假、婚假等。用人单位应保证工人每周至少休息一天，每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过44小时。在特殊情况下，如需延长工作时间，应与工人协商，并且每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。
工人有权在工作场所获得必要的安全卫生保护，包括接受安全卫生教育和培训、获得劳动保护条件和待遇、拒绝违章指挥和强令冒险作业、紧急情况下的停止作业和紧急撤离等。
工人有权接受职业技能培训，以提升自身的工作能力和适应职业发展的需要。用人单位应提供必要的培训资源和支持。
工人有权依法享有社会保险和福利，包括养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险等。用人单位和工人必须依法参加社会保险并缴纳社会保险费。
工人有权在遇到劳动争议时，依法提请劳动人事争议处理，维护自己的合法权益。
工人还享有民主管理权、民主监督权、参加和组织工会的权利、参加劳动竞赛的权利、提出合理化建议的权利、从事科学研究和技术革新的权利、依法解除劳动合同的权利等。
综上所述，工人的权益涵盖了劳动、休息、安全、培训、社会保障、劳动争议处理等多个方面，旨在保障工人的合法权益，促进劳动关系的和谐稳定。工人应当了解并维护自己的权益，同时用人单位也应积极履行法律义务，确保工人的权益得到充分保障。
