面对欠债还不上，以下是一些建议：
向债权人解释你的经济状况和还款困难，看是否能协商出一个新的还款计划，比如延长还款期限、降低利息或分期还款等方式。
减少不必要的开支，制定预算计划，把节省下来的钱用于偿还债务。
如果有闲置资产，可以考虑出售来筹集资金还款。
先把债务还清，之后再偿还亲友的借款。注意和亲友协商好相关事宜，避免产生矛盾。
若债务规模巨大，且各种偿还方式都难以解决，可以咨询专业的债务咨询机构或律师，了解债务重组、破产申请等合法的解决途径。
发送律师函，正式要求债务人偿还欠款。
如果债务人不予回应，可以向法院提起诉讼或通过“人民法院在线服务”网上起诉。
通过法院程序，无需起诉即可快速获得法院对债权人请求的支持，具有强制执行力。
在提起诉讼或申请仲裁前，向法院申请采取查封、扣押、冻结等保全措施，防止债务人转移资产。
对于复杂或难以解决的债务纠纷，通过法院诉讼解决，法院具有强制执行力。
通过仲裁机构解决债务纠纷，其裁决结果具有强执行力。
根据生效法律文书，如民事判决书、调解书等，申请法院强制执行。
如果经济困难，可以寻求法律援助机构提供的免费或低成本帮助。
工作之外的时间做兼职，增加收入来源。缩减不必要的生活开支，节省资金用于还款。
提升自己的专业技能和职业素养，寻找更高经济价值的工作机会。
这些方法可以帮助你应对欠债问题，但每种方法都有其适用情况，建议根据自身实际情况选择最合适的方法。
