在职场中，想要避免被领导“整”，可以采取以下策略：
不断学习和提高自己的专业技能，成为某个领域的专家。这样不仅能让你的工作变得不可或缺，还能增加领导的忌惮。
善于表达自己的想法和感受，尤其是当面对领导的误解或无理要求时。有技巧地倾诉自己的委屈和不满，可以赢得领导的尊重。
对于领导的不合理要求，要有勇气说“不”。适度的拒绝可以避免被过度压榨，同时让领导知道你的底线。
在职场中要有自己的立场和原则，不要一味退让。学会将矛盾转移或扩大化，适度示弱，但也要避免被欺负到无法忍受的地步。
与同事和领导保持良好的关系，这不仅能在工作中获得支持，还能在关键时刻为你说话。
在工作中主动承担责任，带领团队解决问题，提升自己在领导心目中的地位。
不断提出创新的想法和解决方案，帮助公司改进流程，提高效率，这样你的价值就会得到认可。
对公司忠诚，对工作负责，让领导看到你是一个值得信赖和依靠的员工。
在工作上要求严格，敢于承担困难任务，展现自己的能力。同时，有自己的原则，不随意妥协。
与各部门保持良好关系，积极参与公司活动，扩大交际圈，主动帮助他人，建立互助网络。
重要的工作流程和方法要记录下来，培养不可替代的专业技能，掌握一些公司的关键信息，但要注意保密。
在职场上要展现出你的决心和能力，不轻易妥协，敢于直视领导的挑战。
如果可能的话，了解领导的某些敏感信息或把柄，这样可以在关键时刻保护自己。
尝试建立与更高级领导的关系，这样即使与直接领导有矛盾，也能得到一定的保护。
不断寻找机会展现自己的价值，比如提出新的项目或改进方案，让领导看到你的贡献和潜力。
通过以上策略，你可以提升自己的职场竞争力，减少被领导“整”的风险。记住，职场中的生存和发展需要智慧和勇气，既要保护自己，也要不断前进。
